يعد ارتفاع ضغط الدم أمرا خطيرا يهدد الحياة، وهو أحد العوامل الرئيسية للجلطة الدماغية، وإذا لم يتناول المصاب الأدوية اللازمة للحفاظ على مستوى مستقر لضغط الدم، فإنه يعرض نفسه لحدوث نزف في الدماغ ما قد يؤدي إلى الوفاة. ومن المؤسف أن معظم حالات ارتفاع ضغط الدم تجري من دون أعراض واضحة حتى …

الوقاية خير من العلاج. هذه القاعدة البسيطة تنطبق على أي مرض، لكنها تكون ذات قيمة خاصة عندما لا يتم التعرف على الأعراض بشكل صحيح. هناك 8 إشارات يرسلها الجسد إلى الشخص قبيل الإصابة بأزمة قلبية، بحسب ما نشره موقع “برايت سايد” الذي بدأ في عدٍ تنازلي بالإرهاق غير المعتاد، الذي …

قال العلماء إن الإنسان ينتهد في المتوسط كل خمس دقائق، لكن ما السبب في ذلك؟ وهل هو مضر أم مفيد؟ وهل يساعد التنهد في التخفيف من التوتر؟ العلماء الأمريكيون أجابوا عن هذه التساؤلات. وذكر الباحثون إن الانسان ينتهد 12 مرة في الساعة، وذلك دون أن يدرك ذلك، وبحسب دراسة أمريكية …

النشاء الموجود في البطاطا والخبز والمعكرونة وفي عدد من الفواكه هو من الكربوهيدرات التي تناولها يسبب في زيادة الوزن. ولكن آخر الدراسات جعلت خبراء التغذية يغيرون نظرتهم إلى النشاء. أثبت باحثون من مختبر التغذية والتمثيل الغذائي البشري التابع كلية سكيدمور، بأن المواد المحتوية على نشاء مقاوم أو غير قابل للهضم …

يعد الشمندر من أهم وأرخص الخضار الجذرية التي تحتوي على المغنيزيوم والبوتاسيوم وغيرها من المركبات المفيدة لصحة الجسم. ويوصي علماء من جامعة ويك فورست في الولايات المتحدة الأمريكية بتناول الشمندر للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية بشكل دائم. ويشير الخبراء إلى أن تناول الشمندر السكري يعتبر وسيلة فعالة لعلاج ارتفاع …

تمكنت مجموعة من خبراء معهد U.S. News and World Report من تحديد واختيار أفضل نظام حمية غذائية من بين 38 نظاما معترفا بها في الولايات المتحدة. جاء ذلك في نبأ نشر على موقع المعهد الوطني للقلب والدم والرئتين في الولايات المتحدة (NHLBI). ووقع الاختيار على نظام يحمل اسم DASH (المناهج …

كشف باحثون عن حبوب جديدة يمكن أن تحل مكان العلاج الكيميائي باعتبارها قادرة على القضاء على الأورام السرطانية، ما قد يعطي أملا في الحياة لمن يحملن جين “أنجلينا جولي” العدواني. وقد تبين من التجارب أن فعالية الحبوب اليومية الجديدة تعادل ضعف فعالية العلاج الكيميائي، حيث تخلص الدواء من المرض في …

لو اعتبرنا إنَّ إعلانات الصحة العامة قامت بتعليمنا أيّ شيءٍ فهو إنّ الطريقة الوحيدة لكي تغسل يديك هي أن تجعل الماء ساخنًا يغلي وتدعك يديك جيدًا بصابون مضاد للبكتيريا وتغني أضيئي أضيئي أيتها النجمة الصغيرة لكي تحقق المطلوب في عشرين ثانية من غسل اليدين. حسنًا إنّه الوقت لكي يتحدث العلم …

الرشح ضد الأنفلونزا: أولًا، نحن بحاجة إلى التمييز بين الرشح والأنفلونزا، لأن الفيروسات التي تسببهما لا تتصرف بنفس الطريقة بالضرورة. في معظم الأحيان، يظهر الرشح بثلاثية من الأعراض: التهاب الحلق، انسداد الأنف، والسعال. هنالك أكثر من 200 فيروس يمكنه التسبّب بالرشح، ولكن الفيروسات الأنفية هن المسببات الأكثر شيوعًا. ومن المثير …

معظمُ الأطعمة لايوجدُ مشكلةً في تناولها مجتمعة لكن هناكَ بعضُ الأطعمة يجب عدم تناولها في نفس الوقت، إن كلُ نوعٍ مِن الغذاء الذي تتناولهُ يَتكونُ من مركبات كيميائية خاصة وعندَ تناول الطعام فأنكَ تمزجُ هذهِ المركبات معَ بعضها لذلكَ مِن المهم معرفة أي الأغذية تكونُ مفيدةً عندَ تناولها معاً. معظمُ …